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　　马翔简历显示，马翔，中国国籍，清华大学工学硕士，拥有多年证券从业经验。2011 年加入汇添富基金管理股份有限公司，历任行业分析师，现任总经理助理、权益投资总监。他担任多只基金的基金经理，2016 年 3 月 11 日至今任汇添富民营活力混合基金经理；2019 年 5 月 6 日至今任汇添富科技创新混合基金经理；2021 年 2 月 9 日至今任汇添富成长精选混合基金经理等。此外，他还在 2025 - 2026 年期间担任过汇添富稳健增长混合基金经理助理、汇添富多元收益债券基金经理助理。

　　花秀宁简历显示，花秀宁先生：清华大学工学博士。2017年7月至2021年10月任中泰证券股份有限公司分析师。2021年10月加入汇添富基金管理股份有限公司研究部，担任高级行业分析师。2023年12月25日至2024年3月15日任汇添富进取成长混合型证券投资基金的基金经理助理。2024年3月15日至今任汇添富进取成长混合型证券投资基金的基金经理。2025年3月21日至今任汇添富多元收益债券型证券投资基金的基金经理。2025年10月15日至今任汇添富新睿精选灵活配置混合型证券投资基金的基金经理。

　　新浪基金数据显示，汇添富多元收益债券A成立于2012年9月18日，成立规模为19.88亿元，截止2025年12月31日规模5.94亿元。管理费率0.70%，托管费率0.20%。基金比较基准为：中债综合指数×90%+沪深300指数×10%。投资目标为：本基金主要投资于债券类固定收益品种，在承担合理风险和保持资产流动性的基础上，适度参与权益类资产投资，力争实现资产的长期稳定增值。最新单位净值为1.41元，累计净值为2.16元。该基金成立以来分红25次，每份累计分红0.7501元。

　　年跑量 4100 公里，为什么我从来不做跑后拉伸？到年底了我们的各种跑步年度数据也出来了，今年 5 公里、10 公里、半马全马都 大幅PB还有一个最大的收获，完全无伤的跑跑完了 4139 公里关于跑后拉伸恢复的问题，我的观点和动作都只有一句话，很多人可能接受不了：就是：我从不做跑后拉伸。跑后拉伸对跑后快速恢复几乎没有用，但是可以作为柔韧性专项训练的一部分。#拉伸动作 #马拉松 #跑步 #跑步训练 #干货分享